戴金属牙套，也就是牙齿表面粘了金属托槽以后，需要注意以下五点：

1、不能吃太硬、太粘的食物，以免把托槽碰掉。托槽如果被碰掉，不仅会磨嘴，还会耽误矫治的进度；

2、带骨的肉类， 一定要把肉剔下来吃，不要直接啃骨头，而且要小心别咬到碎骨头；

3、硬的坚果、肉干不能吃，很容易咬掉托槽；

4、水果类的，不要直接啃，切成小片，后牙慢慢嚼是可以的；

5、口香糖、奶糖这些太粘的不要吃，容易粘在托槽上，清理不掉。