盐颗粒最多有一点摩擦剂的作用，可能对牙表面的外源性着色（烟渍、茶渍、红酒渍等）有很小的清洁作用，但是和专业的洁牙以及抛光比起来效果就差太多了。同时，过于粗糙的盐颗粒可能会划伤牙齿表面的牙釉质，得不偿失。

因此，不建议用盐来刷牙。