啃个苹果，发现果肉上留下丝丝血迹？刷牙时，泡沫里总带着点红？很多人对此不以为意，觉得不过“上火”了或者“刷猛了”。
但你知道吗？这可能是身体发出的重要警示信号！
6月20日，由华西启德身心健康促进中心、华誉口腔联合举办的 “身心健康系列公益讲座”第4期圆满结束。本次讲座聚焦 “口腔健康”与“体重管理” 两大核心主题，特邀华西口腔医学院口腔临床医学博士张楠医师、注册营养师伍余老师联袂开讲，带领大家深入理解 “小症状”与“大健康” 之间的联系。
口腔健康是全身健康的“第一道防线”
四川大学华西口腔医学院口腔临床医学博士、口腔全科医师张楠上台分享，他从生活中常见的牙龈出血出发，深入浅出讲解了牙周健康与全身健康的重要关系，引发了大家的强烈共鸣。从“刷牙时刷出带血的牙膏泡沫”这个日常现象切入，用通俗易懂的语言和生动的案例，揭示了牙周疾病的本质。
“出血”拉响健康警报 ： 健康的牙龈在正常咀嚼或刷牙时是不会出血的。牙龈出血是牙龈炎、牙周炎的典型早期症状，意味着牙龈组织正在发炎。
牙周炎不只是“掉牙”那么简单 ：讲解了牙周炎如何破坏牙齿支持组织，导致牙齿松动甚至脱落，影响咀嚼功能和美观。
“城门失火，殃及池鱼” ： 重点！ 张楠博士深入剖析了牙周炎作为慢性炎症病灶，其致病菌和炎症因子可能通过血液循环影响全身。他阐述了牙周炎与心血管疾病、糖尿病等多种疾病的潜在关联。
张楠博士还给出了实用的建议，坚持正确的巴氏刷牙法、使用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期进行专业口腔检查和洗牙是维护牙周健康、阻断其影响全身的关键之一。
你的体重管理方法对了吗？营养师带你避坑
注册营养师伍余老师带来了 《体重管理避坑指南》 。伍老师以其丰富的健康管理经验，指出了大众在体重管理中常见的误区和陷阱。
破除“速效”神话 ： 开篇即强调“快速减肥”的不可持续性和潜在健康风险，引导大家树立长期健康管理的理念。
识别“伪科学”饮食法 ：剖析当前流行的一些极端或不科学饮食法的弊端，讲解了“211饮食”究竟是怎么一回事。
营养均衡很重要 ：伍老师着重讲解了均衡营养摄入的重要性，指导如何选择营养密度高的食物，在控制总热量的同时保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的充足摄入。
个性化是关键 ： 强调体重管理方案需根据个人的身体状况、生活习惯、饮食偏好进行调整。
“管住嘴”也要“迈开腿”： 结合了运动在体重管理中的科学角色，提供了实用的运动建议。
心理因素不容忽视 ： 作为健康管理师，伍老师点明了情绪性进食、压力管理在体重控制中的重要性。
伍老师的分享幽默风趣，案例贴近生活，现场笑声和掌声不断，大家纷纷表示“收获了很多实用知识”、“对科学管理体重更有信心了”。
免费全口健康筛查 ： 张楠医生为参与者进行了细致的口腔检查，初步评估口腔健康状况，并给予个性化建议。
身体成分分析+营养评估 ： 通过专业仪器，参与者清晰了解了自身的体脂率、肌肉量、基础代谢率等关键数据，结合解读，对自己的身体状况有了更科学的认知。
本次讲座在热烈的氛围中圆满结束，通过此次健康讲座，大家不仅加深了对口腔与全身健康关系的理解，也掌握了科学管理体重的要点。
华誉口腔始终致力于传播科学口腔健康知识，提供专业的口腔及健康管理、诊疗服务。守护口腔健康，就是守护我们全身健康的“第一道防线”；守护口腔健康，更需要从日常点滴做起。
本次讲座由华誉口腔携手华西启德身心健康促进中心联袂呈现，汇聚优质资源，旨在为大家带来专业且全面的健康关怀。未来，华誉口腔将继续携手华西健康领域的专业力量，推出更多精彩的公益健康服务，助力身心健康之旅！
